Un viaggio nel rilassamento profondo per rigenerare mente e corpo.
Yoga Nidra, conosciuto come "sonno yogico", è una pratica di rilassamento guidato che porta a uno stato tra veglia e sonno. Attraverso tecniche di respirazione, visualizzazioni e intenzioni, ti accompagna verso una profonda pace interiore.
Rilassamento profondo e riduzione dello stress.
Miglioramento della qualità del sonno.
Maggiore consapevolezza e lucidità mentale.
Scopri Yoga Nidra

Sviluppa calma, chiarezza e ascolto interiore attraverso la meditazione.
La mindfulness aiuta a rallentare, ad ascoltare il momento presente senza giudizio e a lasciare andare lo stress. Con tecniche di respirazione e visualizzazione, puoi sviluppare maggiore equilibrio emotivo e serenità.
Rallenta i pensieri e migliora la concentrazione.
Aiuta a gestire ansia e tensioni.
Crea un legame più profondo con il momento presente.
Scopri la Meditazione

Una pratica dolce per liberare tensioni e ritrovare fluidità.
Lo Yin Yoga è uno stile lento e profondo che lavora sul rilassamento dei tessuti connettivi e delle articolazioni. Le posizioni vengono mantenute a lungo per favorire il rilascio delle tensioni accumulate.
Favorisce l’elasticità del corpo.
Aiuta a lasciar andare lo stress profondo.
Perfetto per chi cerca una pratica rigenerante.
Scopri Yin Yoga