Cos’è lo Yin Yoga?

Lo Yin Yoga è una pratica lenta e meditativa, che lavora in profondità su muscoli, articolazioni e tessuti connettivi attraverso posizioni mantenute per diversi minuti. A differenza dello yoga dinamico, questa pratica si basa sulla morbidezza, sulla pazienza e sull’ascolto del corpo senza forzature.

Durante ogni sessione, lavoreremo su:

Rilascio delle tensioni fisiche ed emotive attraverso posture statiche e profonde.
Respiro consapevole, per favorire il rilassamento e sciogliere blocchi interiori.
Meditazione e introspezione, per ritrovare calma e presenza.

Perché praticare Yin Yoga?

Lo Yin Yoga è perfetto per chi cerca una pratica dolce ma efficace per migliorare il benessere generale. I benefici includono:

Riduzione dello stress e riequilibrio del sistema nervoso.
Miglioramento della mobilità e della flessibilità senza sforzo.
Maggiore consapevolezza del corpo e delle emozioni.
Un effetto calmante e rigenerante, perfetto per favorire il riposo.

Come si svolgono le sessioni?

Le sessioni di Yin Yoga sono pensate per adattarsi alle tue esigenze e ai tuoi ritmi:

Online – Per praticare comodamente da casa, in un ambiente familiare e rilassante.
Dal vivo a Verona – Un’esperienza immersiva per rilassarti in un contesto accogliente.

Ogni sessione include:
Posizioni mantenute a lungo, per un rilassamento profondo.
Tecniche di respirazione e mindfulness, per sciogliere tensioni.
Un momento di ascolto interiore, per ritrovare armonia.

Per chi è questa pratica?

Per chi desidera una pratica rigenerante e senza sforzo.
Per chi sente il bisogno di rilasciare tensioni fisiche ed emotive.
Per chi vuole migliorare la mobilità e la flessibilità con dolcezza.
Per chi cerca un momento di profonda quiete e meditazione.

Lascia che la lentezza diventi il tuo nuovo equilibrio.