Cos’è lo Yoga Nidra?

Conosciuto anche come "sonno yogico", Yoga Nidra è una pratica di rilassamento guidato e meditazione profonda, che ti porta in uno stato tra veglia e sonno.

Durante ogni sessione, sarai accompagnata in un viaggio interiore attraverso:
Rilassamento progressivo del corpo
Respiro consapevole e visualizzazioni guidate
Intenzioni positive (Sankalpa) per trasformare il tuo benessere

Perché praticare Yoga Nidra?

Yoga Nidra è una pratica accessibile a tutte, indipendentemente dall’esperienza con lo yoga o la meditazione. Ogni sessione ti offre uno spazio sicuro e accogliente, dove potrai:

Ridurre lo stress e riequilibrare le emozioni.
Migliorare la qualità del sonno, calmando la mente e sciogliendo tensioni.
Ritrovare lucidità e centratura nelle sfide quotidiane.
Aumentare la consapevolezza e la connessione con te stessa.
Rilassare profondamente corpo e mente in pochi minuti.

Come si svolge una sessione di Yoga Nidra?

Yoga Nidra può essere praticato in diversi modi, a seconda delle tue esigenze e preferenze:

Sessioni dal vivo a Verona
Un’esperienza immersiva in un ambiente accogliente, con tappetini, coperte e cuscini per un relax totale.

Sessioni online
Pratica comodamente da casa, guidata passo dopo passo, per ritrovare serenità ovunque tu sia.

Per chi è questa pratica?

Per chi sente il bisogno di staccare la mente dalle preoccupazioni quotidiane.
Per chi desidera un momento di pace profonda e rigenerazione.
Per chi vuole riscoprire il proprio equilibrio interiore e rafforzare la connessione con sé stessa.
Per chi cerca una pratica dolce ma potente, capace di sciogliere stress ed emozioni bloccate.

Il viaggio verso la tua pace interiore inizia da qui. Ti accompagno passo dopo passo.